Dolor de cabeza

Si tienes tendencia a padecer dolor de cabeza, tu médica o médico te habrá indicado qué medicamentos puedes tomarte para aliviarlo además de explicarte medidas para su prevención: evitar situaciones con posturas incorrectas, evitar estrés, exceso de fatiga, situaciones de hambre extrema, evitar la falta o el exceso de sueño durmiendo y descansando las horas correctas y necesarias, realizar ejercicio físico regular, etc.

Además de estas medidas y de la medicación puedes hacerte un automasaje aplicando presión en determinados puntos del cuerpo con el fin de evitar bloqueos, tensiones y dolores.  En el siguiente video, Iván Trujillo, instructor de Qigong (actividad perteneciente a la Medicina Tradicional China) te enseña unos puntos de muy fácil localización que pueden ayudarte a eliminar la cefalea y/o la migraña.

 

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